South Beach Diet II
Nu är situationen denna: Jag är sjuk...boooring! Men, jag kan planera för piggare dagar, och alltså som jag skrev börjar South Beach Diet fas 1 för mig på tisdag. Jag kommer dock att byta ut alla äggrika frukostar och stora middagar mot shakes, typ allevo eller någon form av protein shake. Detta då jag tycker det är tråkigt att laga mat, och inte hinner på morgonen samt aldrig orkar på kvällen.
Men, lunch på jobbet liksom fikat där kommer vara enl. South Beach Metoden, och likaså är egentligen de andra måltiderna - då denna diet handlar om att de två första veckorna helt utesluta kolhydrater. Man skall ist äta en del fett, men i rimliga mängder, men jag har funnit att för min kropp fungerar det bäst att inte äta några kolhydrater, men också tänka på kcal, och hålla nede på dem.
Jag anser dock att grönsaker kan jag äta, massor, så länge de har ett lågt GI, är obearbetade och inte har något "pålägg".
Jag kommer att köra med denna diet i ca två veckor, och sedan övergå till några strikta veckot med enbart shakes/soppor av VLCD typ eller proteinrika. Detta för att få ytterliggare en rush i viktnedgången. Sedan återgår jag sakta tilll att äta kost med lågt GI... sen får vi se :)
Men, lunch på jobbet liksom fikat där kommer vara enl. South Beach Metoden, och likaså är egentligen de andra måltiderna - då denna diet handlar om att de två första veckorna helt utesluta kolhydrater. Man skall ist äta en del fett, men i rimliga mängder, men jag har funnit att för min kropp fungerar det bäst att inte äta några kolhydrater, men också tänka på kcal, och hålla nede på dem.
Jag anser dock att grönsaker kan jag äta, massor, så länge de har ett lågt GI, är obearbetade och inte har något "pålägg".
Jag kommer att köra med denna diet i ca två veckor, och sedan övergå till några strikta veckot med enbart shakes/soppor av VLCD typ eller proteinrika. Detta för att få ytterliggare en rush i viktnedgången. Sedan återgår jag sakta tilll att äta kost med lågt GI... sen får vi se :)
Kommentarer
Trackback
