Beach 2009

Påbörjas på tisdag :) Tyvärr lyckas jag bli sjuk hela tiden, och då tycker jag så vansinnigt synd om mig själv att jag ligger hemma och vräker i mej godis och cola.. eller som idag, franskor med ost , yoghurt, flingor, pannkakor och cola.. :)

Här i bloggen har jag ju tänkt berätta för Er om hur jag håller diet, tränar och andra saker inför beach 2009. Därför kan det vara bra att ställa upp mina mål här:


Träning och vikt:

• Minus 15 kg. Det innebär att jag går ned till den vikt jag "alltid" haft. (Innan jag åt en medicin som fick vikten att skjuta i höjden). Jag vet dock att det kan bli svårt, med tanke på att jag försöker bygga muskler också, men minst minus 12 kg. Måldatum: senast v.16. Vägningskontroll och eventuella ytterliggare förändringar i diet efter två veckor.
  

• Genomföra IFORMS gångprogram. Måldatum: Måndag 2/3 (vecka 10)

• Avsevärd konditionsförbättring. Börja jogga, med hjälp av IFORM´s program. Måldatum: Genomfört hela programmet till v. 16. (Påbörjar direkt efter gångprogrammet.

• Genomföra hela IFORM´s styrkeprogram (utlovar minus två strl!) Måldatum: v. 16

Utseende:

• Blond igen, eventuellt med extensions.
• Brun och fin året runt - håll utkik efter olika solarieproduktstester som kommer upp!

Välbefinnande etc.

• Upp och hoppa lilla loppa - gå upp runt sju av mig själv när jag är ledig. Andra dagar blir det ju vid fem, men försöka att inte sjusova de lediga dagarna.
• Kolla efter hoj till våren, liksom kläder, hjälm etc.
• Tatueringarna.. göra flera :)