Jozie

jag tänkte, att om jag skriver min meny här, kanske jag blir duktigare på att följa den. målet med menyn är viktnedgång, att må bättre, bli en aning avgiftad och så småningom trappa upp med ett mål mat om dagen - innan reduxin, sedan två mål, innan båda reduxin..and so on..
okej..vecka ett:

Frukost: En mugg fil/yoghurt
                Kaffe me lättmjölk

Mellis: Proteinvatten
             Kiwi eller annan c-vita-boost
             Järnkapsel
              Grönt the-kapsel
     
Lunch: Diet shake
             Kaffe

Mellis: Proteinvatte
             Morot
             Grönt the kapsel

Middag Diet shake
                Kaffe
                Morot eller gurka