Jozie

Nu börjar jag om! Inget mer råbantande och hårda träningsprogram  - jag stryker min plan jag hade i eftermiddags. Istället blir det nu GI och lugn träning. Promenader och Yoga, Meditation. Jag tror att det kan vara nyckeln, eftersom jag inte tappar vikt..kan ju vara så att jag har skyhöga kortisolnivåer för att jag panikbantar?

Nu är det iaf dags att lägga om, så det blir att gå¨en timme på morgonen, och någon valfri aktivitet på kvällen, men behöver inte träna hysteriskt, för orkar jag inte så orkar jag inte..jag ska försöka göra någon aktivitet varje dag, men det jag då känner för, ingen panik! Behöver ju inte ta all träning samtidigt heller..kan köra lite hantlar då och då.. xx