Jozie

sweet sixten är verkligen vad man kan kalla de kilon jag har för mkt på mej, och nej, de är inte söta, men de underhålls av söta saker. har som jag tidigare nämnt gått upp ca 20 kg pga mediciner jag åt sommaren 2007. problemet är nu, ett år senare, att jag inte lyckas bli av med kilona, och det har jag min dåliga självdisciplin att tacka för. jag är extremt dålig på att banta! men jag vill ju att det ska gå fort, det är ju det! eftersom jag är sjuk törs jag inte köra nån kickstart-kur nu, så jag väntar, och vill gärna ta reduxin under tiden - men de är fast i nya lgh som jag inte fått flytta in i än! men, jag måste ta nya tag! målet blir att på onsdag börja med kick-start shake diet. vidare blir målet att hålla den i en vecka, för då känns det nog lättare att hålla en vecka till, och efter andra veckan..ja, då borde det ju vara piece of shake!

pulver-shake dieter får ju max hållas i två veckor, sedan skall mat introduceras.. men jag tänker endera köra två veckor följt av frukt o grönt detox, eller bara fortsätta fyra veckor eller så..

eventuellt skall primärmålet bli -10 kg till en början, och när jag uppnåt det unna mig något super, sedan minus 5, sedan fem till, men de sista fem under "vanlig" duet - alltså äta fem mål tuggbar mat om dagen.. hur lång tid kan detta ta?? ska försöka kolla lite på allevo-info nu i reklamen på csi.

skall ju börja träna oxå då, för träning bränner fett, ger mer energi, gör oss friskare och piggare. men hård träning rekommenderas ej under kick-start, varför det är optimalt att börja nu.. får ju tidigast flytta in under helgen, och då kan jag köra bara raska promenader tills allt är iordning med träningsgrejjor hemma och så, och det tar ju minst en vecka från starten, och sen borde ju energin vara uppe igen eftersom kroppen vänjer sig. vidare är det ju så att om man tränar vid 18 tiden så är man som piggast! mitt mål med träningen till en början är 1 h promenad före frukost i rask takt, och en timme på kvällen...men jag ska börja med en halvtimme på morgonen och en halvtimme på kvällen, för att sedan öka..och nu blir det dessutom i seglunk eftersom jag e sjuk o vill ju inte riskera! hör av mej med mer planer när jag kollat allevo. . ciao sålänge