Jozie

Hej bloggen! Har just käkat en skål med blandsallad och tomat, vinäger, olivolja, peppar och salt - mums! Har räknat lite på det där, och salladen bör inte innehålla mer energi än en shake, så det känns okej - för det är ju heller inget onyttigt i.

Avslutar lunchen med gigantiska mängder kaffe, Rachel Ray och varmt täcke. Har massa tråkiga saker att göra idag, men ska ta hand om dem strax, så ska jag åka till en tjärn här i närheten och motionera en mil eller så med vovven sen :)

Nu sover vovven och jag ska kika på listorna.. see ya!

X

Borde sova för länge sedan, ska ju upp sjukt tidigt imorgon. Ska skjutsa mamma till jobbet så att jag kan låna hennes bil, så vi åker vid halv sju :S men men, det blir bra, då kan jag snabbt fixa besök hos doktorn, solning på scandic och handla kaffe och tvättmedel på Willys - sjukt billigt just nu!

Har inte tagit tag i några papper eller mail idag *skämms* så jag får fixa allt det imorgon. Hoppas bara inte att det är försent med något.

Har inte heller tränat särskilt med vovven, så tisdag och onsdag ska vi träna massor.

Frös så mycket efter min milspromenad, så jag burrade in mig i täcket - och somnade. Således blev träningen lidande, och jag får fortsätta att jobba mig ikapp på listan imorgon. Har dock bestämmt mig för att förutom min planerade träning som jag tidigare berättat om, fokusera på mage och midja, samt balans - måste både se bra ut i bikini och ha grym balans på enduro hojjen ;)

Känner mig mycket starkare än tidigare, och inte lika pluffsig, men vågen säger annat - hoppas dock och vill tro att det är muskler som väger, och att jag med denna veckas pulverdiet kommer få bort lite underhudsfett så att musklerna syns.. och om LW kommer hem i helgen kanske jag för första gngen på ett år kan gå ut med henne och känna att jag åtminstonde ser okej ut, och inte som att jag skall explodera vilken sekund som helst!

Ett hinder för mig är dock att jag inte orkar träna så mycket när jag äter pulvret, men jag skall pressa kroppen till max denna vecka, och hoppas på stora förändringar. Sedan blir det eventuellt diet-paus i helgen, skall ej äta mat, men kanske alkohol, och sedan back on track nästa vecka... jag skall bli slimmad tonad och muskulös! Och solbränd ;) Planerat in tre solningar denna vecka, så jag får en bra grund!

Vidare måste jag tipsa om veets ansiktsvax innan jag lägger mig.. perfekta ögonbryn på nolltid! inget småplock och strån som inte komms åt..bara att klippa i önskad form och vaxa på!!

okej bloggen, nu ska jag sova så jag orkar poppa runt i mors bil imorgon..

X

Tänkte börja träna som jag skrev nyss, men vovven blev rastlös så jag tog på mig jympadojjor och så powerwalkade vi en mil. Duktiga vi är! Dock riktigt svettigt, och när jag nu sitter i soffan/sängen så fryser jag ordentligt..måste lrypa ned i ett varmt bad känner jag, men tvätten hänger på tork över badkaret...plus att jag ska träna mer, så det får vänta tills ikväll.

nu ska jag gos under täcket med the och top model.

men, jag måste bara säga..han har sett allt av mig, när jag varit glad, när jag varit ledsen, när jag frusit så jag varit blå och när jag svettats som en tok, i mina fulaste träningskläder och hår som klibbar i svetten, i gigantiska kläder och i partyoutfits..med panikattack, med värmeslag och med brakfyllor - och ändå. *drömmer*

Min älskade kompis P skrev ett sms och sa åt mig att göra The Big Move och få som jag vill ;) Jag fick oväntat mod och gjorde det.. och jag fick positiv respons..hehe.. *glad* längtar och väntar. Men, måste ha the body om jag ska våga fullfölja mina smidda planer, och därför blir det återigen kick-start. Jag vet, jag tjatar om det var och varannan dag för att sen fuska, men, den här gången har jag motivation som inte är av denna jord! Så min vecka kommer se ut såhär:

Suck. Varför hör jag inget? Jag vill ju bara... Men men, jag hoppas på att få svar snart..sitter hemma o jäser nu. Ätit för Mkt igen. Men har för första gången pratat allvar om det med mamma, o jag vill tro att det är ett steg i rätt riktning. Men long way to go! Fick just att bara skita i träningen idag, men nej, jag ska fan kämpa järnet för min egen skull! Sen fredagsmys o kanske en öl o måla möbler:)

Har totalt förstört min diet. Handla godis. Ville nöja mig med 85 % choklad, men köpte sura och salta oxå. Nu bjuder morfar på kex choklad, o maten är snart på bordet. Men men, känner mig uppgiven idag. Inte fått svar på det jag ville igår, o inte idag heller. Blir kanske öl i badet.. Känns så tråkigt allt. X

Fredag är som jag tidigare berättat min spoilme dag. Bada badkar, peela, body butter..sega mig länge i badkaret med skum, ansiktsmask och inpackning i håret. Om jag inte följer någon särskild kostplan ta ett eller två glas vin eller en isig öl. Tända ljus och bara ta hand om mig själv.

Idag är inget undantag, men jag kommer börja ganska sent. Ska till morfar en sväng, sedan träna - sen..MysFredag. Ingen alkohol dock, bara inpackning, ansiktsmask, peeling..sedan olja i vattnet liksom skum.

Jag har en del annat att göra också.. om jag kommer ihåg att köpa vax skall jag vaxa, och färga ögonbrynen. Jag skall fila naglarna under dagen, och ikväll måla dem. Jag ska helt enkelt ta riktigt god hand om mig själv :) Det är så man måste göra ibland för att samla kraft och boosta sitt ego lite. För man blir faktiskt mycket snyggare om man känner sig piffad, fixad och fin :)

Im the mobile blogger, Yes I am!! Det funkade ju..fast jag råkade ju visst posta inlägget ca 50 ggr, men det har jag fixat till nu..haha, jag kan blogga med mobilen *dansar runt och skrattar*

Har försökt mobilblogga..men tycks inte fungera :(

Idag är jag och min partner in crime Chip hundvakt åt River, en myspysig liten blandis som är ungefär lika stor som en tredjedel av Chip ;) Mycket bus! Sötnosarna tycker dock att det är roligast att busa på mig, så jag blir lite mörbultad.

Jag har tränat mycket med min Wii! Den är så rolig... men dock blev det lite för lite träning igår.. och en Pepe glass..men vafan, favoriten har ju varit ur sortiment ett år eller nåt - och nu fanns de för blott en femma! Hade tänkt vara duktig och spara tills efter dieten, men what the fuck..jag e ju duktig ändå. Min diet ser ut som följer:

Morgon - Havregrynsgröt med linfrön och lättmjölk. Svart kaffe.
Lunch - Kick start shake
Middag - Kick start shake

Mellisar: Proteinthe från Kellogs, Svart Kaffe, Grönt The eller KanelThe (kickar förbränningen)

Natti-the: Super-diet the från USA.

Jag har ett så otroligt irriterande skavsår sedan förra helgen.. och mobilen har varit tyst, bara det är ju ett skavsår i hjärtat.. Men jag tror jag såg vad jag ville se igår :) Men jag vill se mer och jag vill att mobilen piper nu!

Funkar det?

Mitt mobila bloggande syns inte :( Måste fixa till det här!!

Köpte ny mobil igår, en Samsung med touchscreen! Hur fin som helst och massa bra funktioner! Dessutom fick jag till ett riktigt bra abbonemang och gratis minneskort :) OCH, jag fick köpa ett Nintendo Wii på 24 månaders avbetalning - äntligen fick jag råd med spelet jag trååånat efter sedan det släpptes!! Och till det, en Wii Fit platta, så nu jäklar! Har testat nästan alla spel en snabbis och det är så sjuuuukt kul! Kommer få svårt att få tiden att räcka till något annat!

Idag hade även Cosmopolitan och Allt om Mc dimpit ned när jag kom hem! Glädje!

Nu har jag tusen saker att pyssla med i det ruskiga kalla vädret...

Och, jag tränar som en tok, så blir jag inte både smal och synligt vältränad nu är det något som är fel!!

Morgondagens träning blir:
Powerwalk 30 min, intervall 3o min. Trappor!

Walk.
Två omgångar på Leg-Magic.
Aerobic Striptease...
Mer lek med min nya leksak :)

Och viktigast av allt, massa träning med hunden! Klicker!

Även dags för ansiktsmask, hårinpackning och peeling.

Blir en mysig dag imorgon!

Nu ska jag avsluta min kopp med superdietthe och zappa lite..
Byebye

Träningsvärk. Stelhet. Mjölksyra. Love träning!!!

Haft en jobbig eftermiddag, ont i magen, somnade, A ringde, han kom o skulle hämta nyckcel - o jag kan inte låta bli att kommentera hans elaka beteende.. men jag har ju all rätt, men ändå. Vill stå över att ens fundera på det.

Hittils inget sms :(

Har idag kört 1,5 pass leg-magic, Jordan Work-Out (cardio) med hantlar, samt styrka armar med olika vikter. Känns ont o stelt överallt, men skönt! Har dock ett skavsår som tappade blåsan imorse, så det svider! Men, nu är det ER på tv..och sen ska jag ringa syrran och L.

Fick min kamera idag! :)

Och LW, värmde och peppade som tusan..hon e bäst :)

och jäklar vad den räknas just nu :) Tankarna gör mig yr, glad, sprittig... som om tanken på dej, kan få mej att le..

vill skriva av mig, men det är bara mitt än så länge..

har tränat bra idag; gick ca 2 timmar när jag vaknade, gick hem, har pysslat och målat, sedan leg-magic, sedan effektiv förbränning dvd, sedan aerobic striptease. Pigg som tusan nu! Kanske inte så lyckat med tanke på den sena timman, men så får det va.. ska upp tidigt imorgon, kick-starta och träna..längtar!

Lista Måndag:
 - Upp och hoppa ut och gå ett varv runt sjön, gärna powerwalk, vända och intervallträna nästa varv.
 - Upp för trapporna..*pust*
 - Leg-Magic, Ab-glide och eventuellt något mer..
 - Frukost
 - Kolla mailen
 - Eventuellt ringa skolan
 - Biblioteket?
 - Sola?
 - Planera in en dag denna vecka att kolla på mobil
 - Jordan Work out med hantlar (kväll)
 - Leg magic (kväll)

Lista Träning:
Måndag, Onsdag, Fredag, Söndag: Jordan med hantlar, Leg Magic x 1, Ab-glide, Walking
Tisdag, Torsdag, Lördag: Leg Magic x 2, Ab-glide, Walking, Fit to strip

Det här är iaf målen.. Alltså fokus på mage och armar må,on,fr,sö
Fokus på ben ti,to,lö

Givetvis olika program beroende av vad jag känner för.. grymt kul att hela tiden variera sig!!!

Ska väl slözappa lite nu. Inväntar galen träningsvärk..men fighting fire with fire...så mer träning! Det är ju så roligt!!

Ciao

Den här lilla hemlisen förtjänar ett helt eget inlägg! För än så länge är det en hemlis.. men jag har fått ett kanonerbjudande, och det kommer bara bli bättre från nu!!

Ok, vad har hänt då under mitt uppehåll?

• Flyttat, Finally!!!
• Slingat håret, testat både slingblondering i hätta och med folie. Hätta är drygast men vinner nog ändå, och har provat många olika sorter, Schwarzskopf (hur stavas det??) blå förpackning L+1 är den bästa! Solklar testvinnare! (Andra är Mood, Palette, och annat märke, alltid det starkaste blonderingen/blekningen, men, inget slår alltså L+1. Eller hette den t.om. +2??? Var ett tag sedan!
• Varit på 50-årskalas. Sjukt kul! Love party with S!
• Mina sängar har försvunnit
• Vovven is still going strong på hundskolan

Nya planer:
Torsdag:
ca 7.00-7.30 - träna: Styrka, yoga och uthållighet
ca 8.00-8.30 - träna: kondition, powerwalk med vovven i en timme, minst två varv runt sjön
ca 9.00-9.30 - springa de 6 trapporna upp till lägenheten!

förmiddag:
kaffe, proteindrink.
diska
plocka ihop
packa upp grejjor
kontaktträning med vovven

Lunch
åka till mamma: ringa högskolan dalarna
ringa högskolan sthlm
ringa telia
maila landstinget
kolla mail, facebook etc.
hämta dvd-spelare

Eftermiddag:
Powerwalk ca 45 minuter + träna fokus med hunden
Fortsatta ärenden per telefon och mail
Hämta paket på posten och lägga på fel-skickade posten

Kväll:
Installera dvd
Träna valfri träningsdvd + leg-magic dvd
Powerwalk ca 45min-1h
Spring i trapporna :P (beror på hur sent det är)

Fredag:
Morgon:
Träna: styrka mm som torsdag, powerwalk, minst tre varv runt sjön
Kaffe, Proteinthe

Förmiddag:
Days of our lives repris!
Mail, facebook etc.

Lunch:
Gå till bibblan och hämta böckerna kanske?
Omlåna böcker??

Eftermiddag:
Powerwalk, minst 45 minuter

Kväll:
Träning  till dvd följt av powerwalk
Bada och göra ansiktsmask, peeling
Placera ut blommor i lgh

Dammsuga??



Ja! Jag behöver en mobil med planeringsfunktion!!!

Varför varför varför ska folk vara elaka och sätta käppar i hjulen för varandra? Varför bara förstöra, både omedvetet och medvetet? Jag läser många bloggar, och blir så upprörd över t.ex. hur Blondinbella behandlats av Aftonbladet - låt tjejen vara för fan!  Hon kanske är större än vad den där patetiska skribenten (för hon kan ju knappast kallas journalist) på aftonbladet någonsin kommer att bli, men varför måste man då visa sin avundsjuka genom att göra sånna töntiga påhopp som detta??

Förresten har jag, trots att jag är bra många år äldre, hittat en stulförebild. Kenza. Tycker hon alltid ser så sjukt snygg och fräsch ut, oavsett hur sjabbig hon själv säger att hon ser ut...

Själv kämpar jag med att orka se okej ut innan jag lämnar lägenheten.. och jag lyckas sällan.. men men.. när jag är blond och har tappat mina depressionskilon, när jag har fått flytta till mina drömmars land och bor där med vovven och dem jag älskar..då kommer jag vara sjukt snygg bara av att vakna :: För lycka gör en snygg!

Vidare hade jag drömmar om rockstjärnor inatt..myyysiga drömmar..haha.. love him. Ciao!

fick flytta in förra veckan..! yes! nu är det jag o chip mot världen. haha.. har hänt miljoner grejjor sedan dess..men har folieslingor i håret, så¨skriv you later!

så otroligt svårt att få något gjort ikväll.. har sååå tråkigt. men jag har min älskade vovve här, och det värmer så att jag skulle kunna ha så här tråkigt för alltid om jag bara får vara med honom..näe, skynda inm i duschen nu så vi hinner träna mucho mycho..